CADERNO DE EXERCÍCIOS VENCENDO A ANSIEDADE (15 SESSÕES PASSO A PASSO EM TCC)

Desenvolvido pelo Núcleo de Psicologia ConstrutivaMente, “Vencendo a Ansiedade” é um roteiro estruturado 📋 em 15 sessões para o tratamento da ansiedade em adultos e adolescentes. 💬✨

Cada sessão traz objetivos claros 🎯, exercícios práticos 📝 e orientações específicas 🧩, abordando desde a psicoeducação 📖 e identificação de pensamentos automáticos 🧠💭 até técnicas de reestruturação cognitiva 🔄, relaxamento 🧘♂ e exposição gradual 🌅.

Inclui um Anexo Exclusivo para Psicólogos 🧑⚕ com objetivos detalhados de cada sessão 🗂🔍